تجربتي اللي على مسؤليتي ولله الحمد وزني نزل ولله الحمد تفضلوا الفاقدين الامل/قديم

متابعة النقاش، صفحة 9

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,149

  3. @tbol_hamd

    والله كلام الاخت صحيح .. وأنا اشهد ..

    عن نفسي .. بداية فبراير كان وزني 135 .. اتبعت دايت مع حذف وجبة العشاء .. الا من شي خفيف لو حسيت بجوع .. الحمدلله الحين صار لي اربعة شهور من بدأت .. طبعا مع تخبيصات لا حصر لها .. وآخرها تخبيص قوي لمدة اسبوعين كاملين .. بس رديت رجعت لرشدي وللنظام بس هالمرة قررت أصوم رجب وشعبان متواصل لرمضان .. منها أجر ومنها رشاقة ..

    المهم .. خلال اربعة اشهر .. من 135 إلى 116 ..

    19 كيلو .. ولله الحمد .. ومواصلة لحد ما اوصل لنتيجة ترضيني ..

    تحياتي للجميع ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.