شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

24
  1. @alroh_donk_ghrybh

    بيتها صاله رياضيه تسوي رياضه 24ساعه طيب وش وراها لاطبخ ولانفخ ولاتربية عيال ولاتنظيف بيت واذا جابوا عيال 24مع الخدم حتى مكياجها وشعرها وجسمها واظافرها كله تحت هالخدم مالت عليها فاظيه ماعندها شي طيب شوفي الفرق بينا وبينها حنا بيت وعيال وطبخ ونفخ ومسؤولية زوج وكل هذا حنا اللي قايمين فيه حتى مانلقى وقت نتفرغ فيه لنفسنا وحتى لولقيناساعه نفظى فيها نبغى نرتاح من شغل البيت والعيال مايمدينا نسوي رياضه من التعب

  2. ^

    آلمشي م يشد مرةة للآسف
    + نص سآعةة آو حتى سآعةة بآي وقت تكفي للريآضةة
    مو شرط آلريآضةة سآعتين آو آكثر عآدي 50 دقيقةة نص سآعةة آهم شئ تتحركين
    آسهلهآ آلرقص و تمآرين خفيفةة لكل جسمكك مع مشي نص سآعةة ب تفيدكك آن شآء آلله
    مو بس تشد جسمكك !
    تحسسك بآلرآحةة : )
    و تخليكك صحيةة و تحسين آنكك مسويةة آنجآزز ...

    آلريآضةة مهمة و آلمفروض آنهآ تصير زي آلآكل بحيآتنآ
    آلممثلاآت و آلآجآنب عموماً عندهم آلريآضةة شئ آسآسي
    مخلينهآ Lifestyle عشآن كذآ آجسآمهم نفسهآ
    من عمرهم 15 إلى 40

    تبون آلصحةة آمشوآ تبون آلشد آرفعوآ آثقآل خفيفةة و سوو تمآرين

    و شكككراً لكِ على آلموضوع : )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.