شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

128

  1. @abtsam_gthab_aampk

    صاحبة الموضوع
    rawan z
    ترا مره حتندمي اول فتره لازم تكوني مثاليه مو عشانوا عشان نفسك وتكوني مرتاحه ومبسوطه وواثقه من شكلك تقدري بس لازم دحين تبدي لو وراكي مناسبه عايديه ممكن اقلك مولازم بسرعه وكدا بس دا فرحك داااااااااااااااااااااااااااااا يوم عمرك واحلامك اتحمس…
    اه اه كلامك ع الجرررررررررررررح
    يسملموووووووو:unhappy:

  2. @aaashk_hoak_3

    انا كان وزني مثلك وبصراحه اول مابديت الرجيم تعذبت ونزلت عشره كيلو
    المهم هيه الهمه والاراده وما اوصفلك فرحتي الان كيف ؟
    اللهم لا حسد واللبس القصير والبدل وكل شئ ابغاه اقدر البسه مو مثل اول بس في هالجلابيات والقمصان
    مثل العجايز ههههههههه
    واشربي الزنجبيل والليمون وبالتوفيق

  3. @ms_atykyt

    جربي الليمون والكمون على الرييق مرره حلو
    يشيل الكرش
    ويبين على الجسم انك نحفانه ... وحاولي تقفلي فمك من بعد المغرب اعتبري نفسك صايمه
    والاثنين والخميس صومي والله بتلاحظين فرق كبير
    واذا ماتحبين الشاي الصيني
    اشربي زنجبيل ...
    والله ينحفك من غيرر شر يارب
    ومبروك مقدما ياعروسه

  4. @mgrd_ansan_11

    أبداي من اليوم
    راح أعطيك شويية نصايح بإذن الله بتفديك

    مجربه مني آنآ شخصيآ

    أول شيء

    الصبآح : قولي لك خياره وأشششربييي موييييييه يفضل كأس كبير صحي لبشرتك ولجسمك كمان

    الغدأء : كولي عادي بس لاتكثيرين رز والدجآج شيلي جلده أو يفضل تاكلينه مسلوق :)
    واهم شيء سلطه , وقبل الغداء بنص سساعه اشربي مويه " برضو لو تقدرين كاس كبير كآمل

    القهوه :
    اشربي قهوه 3 فنآجيل و التمر 3 والحلآ حبه بس

    العشاء :
    سكي فمك لاتآكلين شيء لو بغيت تاكلين اشربي شاي اخضر والا خيار
    والا مويييييه

    وابعدي عن الشوكولآننننن
    والدهنيات وحولي تتخففي من النشويآت
    والزيت استبدليه بزيت الزيتون ...
    وإمشيء العصصر نص ساعه

    والله ينحفك وينحفنآ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.