نفسي اكون رشيقة

طيب اعتمدي على السلطات والزبادي

الماء البادر مفيد اكثر من الماء الساخن ......
فالتجارب العلمية أثبتت ان تناولك لحوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يومياًُ، يجعلك تخسرين من 250 إلى 500 سعرا حراريا، والسبب بسيط للغاية، لأن بمجرد تناولك لهذا الماء ذي درجة الحرارة المنخفضة يقوم جسمك بإحراق عدد من السعرات لتعديل حرارة هذا الماء إلى درجة حرارة جسمك العادي، مما يترتب عليه خسارة وزنك بطريقة ملحوظة للغاية مع تكرار الأمر يومياً.
واتمنى تنحفين من غير شششششر

شوفي قلبي
انا من 65 الي 51 ماشاء الله تبارك الله
قلبي خلي عندك ارادة قووووووووية أهم شي ارادة ماتهزها الجبال
طعم الرشاقة حلو
حاولي جاهدي نفسك

امين الله ينصرهم يارب ادعيلي يحلوه ان ربي ينحفنا





من سويت الرجيم وانا حاذفة وجبت العشاء



والله اسمع كلام كثير جارح بس ما اهتم خاصة اذا قالو ماراح تتزوجين الا اذا نحفتي انا ابي انحف لنفسي مو لزواج ولا غيرة ابي امثل سني مو شكلي يكون اكبر




يارب تنزلين وانا معك وجميع بنات المسلمين



والله مقللة اكل كثير بس للحين ماكلت زبادي




يسعدك ربي على المعلومة والله ينحفنا من غير مرض



يارب الله يرزقني الاراده انا قد نحفت 15 كيلو بس اراتي ترجع يارب

رآح ينزل انا وربي شايفه وحده
وزنها حوول 90 ونحفت كثثيير صار 66
تتبع رجيم التمر واللبن
وانا خاطري اجربه مع رياضة المشي نص ساعه
وش رآيك تكونين معي ..