شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

31

  2. @aldoobh_aldmylh

    حرام عليييك ترجعيين الكيلو :@
    امسكي لك داايت قاسي شوويه يومييين وارجعي للتخفيييف ودي اني اخفف بس زي مانتي شاايفه وزني مرره ما يساعد ودختورتي مصررره ع 20 كيلوو بسرعه :(
    بالتووفييق


  4. -

    حبوبةة عآدي
    يمكن وزنكك قريب من آلمثآلي
    +
    خلي آلريآضةة 5 آيآم آو 6 آيآم بآلآسبوع خليهآ قويةة
    يعني مشي سآعةة و جري خفيف و نط حبل و رقص
    بس لآ تتعدين سآعةة و نص آو ربع
    يعني تحركي تحركي صحح ( لو كنتي تتحملين و ليآقتكك زينةة )

    موفقةة

  5. @mshaaal_nt

    صاحبة الموضوع
    om yazoni
    حبيبتي مشاعل انا صار معايا نفس اللي صار معاكي مع اني امشي بوميا ساعه كامله والاكل اه اه من الاكل حرمت نفسي منه وزوجي ياكل قدامي كل ما لذا وطاب والنتيجه كانت محبطه جدا:2 كيلو بس طبعا خربت الدنيا في اول يوم بعد الوزن لاكن اهلي شجعوني وقالول…
    حبيباتي لا مو قريب للمثالي ولا مفرط يعني يبغاليحوالي 10 15. كيلو


    ام يزن لو تعرفي كلامك اش سوا فيني من خير يارب تفتح لك ابواب رحمته ويرزقك عمره بشهر رمضان :biggrinlo

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.