الجزء الثاني من "نظام حمية (عبير الأرض)..." يقوي الإرادة لمن تعبت ارادته من الحميات

انا راح اسوي بس ما راح استغني عن وجبة الفطورة وهي عبارة عن حليب وسندويش

ميس بوينت: الحمدلله اني كنت دافع لتشجيعكْ.
إذا اردتِ الصدق، حينما أشرب قهوة خاصة اكثر من فنجان (كوب) أشعر بإن وزني لا ينزل بسرعة
لكن اذا كنتِ معتادة على شرب القهوة و الحليب، فنصيحة مني خذي فقط فنجان واحد من القهوة باليوم
وكأس من الحليب الخالي او القليل الدسم.. لن يؤثر كثيرًا..


أم سدومي وحمودي: طريقتكِ اتبعتها حينما اخذت فترة استراحة من بعض الريجيمات المختلفة التي اتبعتها..
وبالفعل الأكل بكميات قليلة جدًا يُنقص من الوزن، أيّ بدل أن "آكل" أقوم بـ "تذوّق" الطعام..
هو ايضًا نوع من الحرمان، لكن الفرق بإن نرضي الرغبة بتذوق القليل القليل..


دموع الدلع * : ان شاء الله بالتوفيق يا عمري.
وبالنسبة بإنكِ لا تستغنين عن عن وجبة الفطور (الساندوتش والحليب)
فلا بأس، لكن هذه الوجبة فقط صباحًا كي يقوم جسمكِ بحرقها باقي اليوم
عن طريق الفاكهة وشرب المياه..

وما دامت الطريقة هي يوم مفتوح ويوم حمية، فالوجبة هذه ان استغنيتي عنها
ستعوضينها في اليوم التالي وهكذا يصبح نزول الغرامات اسرع كي لا تعوقها النشويات..


بسبب النظام الذي اتبعته الأسبوع الفائت (يوم حمية و يوم ريجيم) فشهيتي قلت
ورغم تواجد جميع اصناف الأطعمة ألا أن "قلبي ما يرف عليها" ..


ولكل من يشعر بإنه يريد أن يأكل شيء و يتهرب من النظام،
فلا بأس بأخذ شيء جدًا ضئيل كي "يطلع النوع المعيّن من الأكل من نفسه :S_45:"



تحية عطرة ....

هههههه من جد لي يومين على نظامك جدا مريح للنفس
بس القهوة تكون فقط صباح والحليب بعض الاحيان وغالبا مايكون الحليب مع القهوة لأني اعشق القهوة الفرنسية والكبتشنو لكن دايت بحيث تتراوح السعرات الحرارية من ٥٠ الى كحد اقصى ٨٠ كالوري

الله يسامح المشرفات ثاني موضوع ويخذفونه بس انا اليوم ما كلت ساندوش بس حليب وفواكه وحارمه نفسي ما كل شي عشان ابي اوصل لوزن المثالي بفترة قصيرة .....
...( بس باجر راح اعوض الحرمان بس بشكل معقول ...لاني مليت وااايد وابي شي يتغير فيني ....وابي يكون استيلي حلو )...