شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

62

  1. @ytymh_tayhh

    شكرا حبيبتي لطرح تجربتك
    الله يقويك وينحفك من غير شر ياااااااارب
    فعلا دايت السوآئل رووووووووعه
    وينحف بس لازم تاخذين معاه ملتي فيتامين
    وتخلين الوجبات تحتوي على البروتين
    يعني تسوي مثلا شوربة دجاج بالعدس او الخضار او حتى شوفان وتخفقيها
    او شوربة سمك
    بس نصيحة حبيبتي ابتعدي عن السوآئل الجاهزه خصوصا المحتويه على المواد الحافظه والسكريات
    عشان يصير نزولك نزول صحي
    ولو رجعتي لنظام الاكل لازم تكون رجعتك بالتدريج حتى ما يأثر على المعده
    وباذن الله اذا نزلتي حاولي تثبتين النزول
    وتسوين لنفسك كنترول عشان ما يرجع الوزن
    الله يمتعك بلباس الصحه والعافيه وينزل وزنك من غير شر
    اتمنى اكون افدتك
    لا تنسيني من دعواتك

  2. @snds_khanm

    وناسسسسسسسسه يارب تنحفين وننحف بصحه وعافيه يلا نبي يومياتك متحمسين معك وع فكره كثير ناس اعرفهم يمدحو هالرجيم يقولو يصلح للزواجات لاصرتي تبي تنحفين كم كيلو في اسرع وقت

  3. @aldkryh

    طيب حبيبتي عادي لو احط بالشوربه طحين ؟؟
    لاني احب نوع من الشوربات ينحط معها ملعقتين طحين
    عادي والا احذفه ؟؟

  5. @ampamyr_btbaayamp

    lovelywife
    هلا دقرية اليوم كان يومي الثالث بالرجيم بفضل الله سبحانه لما بديت كان وزني 78 تقريبا واليوم قست كان تقريبا 75 ولله الحمد اميرة بطبعي ما عندي مانع نطابع ما بعض بالعكس التشجيع حلو ما قلتيلي كم وزنك حبيبتي ومعليش ماقدر اراسلك عالخاص حتى ت…
    وزني 87 حالياً
    كنت قبل ثلاثه شهور 102وكنت ماشيه ع رجيم السعرات
    مبروك النزول ياعسل
    الله ينحفنا ع خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.