تعبت وزوجي بيجي بعد شهر وانا كاذبه عليه وقلت نحفت

رجيم السوائل ينزل الوزن بس يساقط الشعر

شوفي اختي انتي لازم تحددين نوع جسمك اول شي من هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3704735

للدكتورة احلام وتعرفين ايش يناسبك من اكلات وايش الممنوعات واوقات الخطر

ثانيآ : يبغالك رياااضه مكثثثثفه مابين مشي مدة 40 دقيقه ورياضه ايروبيك وطبعا قبلها راح تسين احماء مدة ربع ساعه واخر دقيقه هروله


وهالله هالله بالماء لازم تشربين عشرة اكواب الماء مرههه حلوه ينظف السموم اللي بالجسم وراحح يكثر رر روحتك عالتواليت الله يكرمك

وراح تشوفين بشرتك كيف تصير وتددعين لي ^ ^

أختي جربي رجيم هوليود تنقصين كل يوم كيلو
و بالتوفيق ان شاء الله ^^

سوي رجيم الفواكه طيب مو شرط التفاح بس!!

وكثري جح وشماام يشبعوونك وينظفوون البطن

وشربي معاه الشووربه الحارقه

وبعد الاسبوع غيري النظام سوي مثلا دشتي لمدة 8 ايام

واتركيه وسوي كل اسبوع نظام معين


بس لالالالالالالالالالالالازم تتحملين الجوع والتعب وخاصتن ان خلاص مابقا شي ع رمضاان

يعني بتنحرمين من اكل رمضان بس عشان تبطلين تكذبين بشي زي كذا << اسفه بس هذا الجد


وامشي نص ساااعه وسووي تمارين متفرقه .. زنوود وبطن وهرووله ..


شددددددددي حيلك وابدي من بكره يالله ماااااافي وقت ابدا

رجيم السوائل وعن تجربه والله نحفانه عليه 17 ك

ومشي ساعه شوفي من بكره برجعله