شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

134

  1. @hloh_olkn_1

    جوجي امها
    انا والده لي شهر الحمدالله وبدات اعمل ريجيم الرضاعه وفكرت اشتري سير كهربائي وبصراحه مني عارفه اش النوع الافضل لانه في ابو 1600 بصيانه وفي ابو 2800 بدون صيانه وفي ابو 3500 بصيانه واللي عجبني اكثر ابو 2800 لانه معه حزام للارداف وكمان متردده …
    انا نفس الشي .. شريت اله سير كبير تبع الجيم .. والان محتاره وين اخبيه حجمه كبير
    بتتحمسين له شهر وبعدها بتتركيه

    انصحك تخبي فلوسك ولا خذي لك دي في دي تمارين وتمرني بالبيت مشان ماتملين
    او امشي واكرفي بالبيت احسن واوفر D:

  2. @shms_oaml

    جوجي امها
    انا والده لي شهر الحمدالله وبدات اعمل ريجيم الرضاعه وفكرت اشتري سير كهربائي وبصراحه مني عارفه اش النوع الافضل لانه في ابو 1600 بصيانه وفي ابو 2800 بدون صيانه وفي ابو 3500 بصيانه واللي عجبني اكثر ابو 2800 لانه معه حزام للارداف وكمان متردده …
    خدي اي سير اهم شي يكون كهربائي
    وبا النسبه لتمارين لازم نصف ساعه مشي كل يوم لمدة شهر ورح يبين معاك اهم شي يكون عندك لياقه بدين عاليه ماعليك با الوزن الوزن ينزل شوي شوي(اهم شي تفكري فيه هو اللياقه )،
    المشي افضل من الجري عشان المفاصل

  3. @taabanh_saaadony

    بنات انا ابي احسن نوع في السير الكهربائي في الرياض وكم السعر الله يجزاكم خير جسمي مره خرب واخاف اترهل ابي الحق على عمري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.