اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

دكتوره. هل القهوة العربيه السعوديه تنحف

أبغى أسألك يادكتوره ريهام ماهو الوزن المناسب لي

وزني 45 طولي 158 عمري 28 غير متزوجه ولايزيد وزني ومارأيك في حبوب الزنك اسي للتسمين وهل

عند تركها تضر؟

رفع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


دكتوره ابغى نظام لشهر رمضان لانقاص الوزن من 7الي 10 كيلو وزني 79وطولي 155غيرمتزوجه وعمري 29


اعاني من السكر واستخدم ابرولدي نقص فتامين دال والكريسترول مرتفع ايضا اريدنظام غذائي لشهر رمضان ووجبات خفيفه

لتفادي الانخفاض وجسمي من فوق اضخم من تحت الدهون متركزه في الصدر والزنودوالبطن

والافخاذ اكثرما يضايقني هو صدري وزنودي ماهو الحل

السلام عليكم انا وزني 80 وطولي 150 وعمري 37 وكل ماجيت اسوي رجيم قل الي في سنك ماينزل وزنها واتحطم كثير الله يسعدك دكتوره وش النظام الي اتبعه واذ فيه نظام لشهر رمضان او رجيم اتبعه وهل فعلا انو وزني ماحينزل ودي انصق في رمضان اقل شي 5 كيلو والله مره وصلت الين 83 ونزلت في شهر 3كيلو والحمدلله بس من تجمعنا في الصيف رجعو وتحطمت نفسي تعبت ابي تشجيع منكم هل فعلا انه جسمي قابل لنزول ولا صعب فصيلة دمي 0-