نحيـــــفه وأبي اسمن (تم دمج المواضيع المتشابهه )

عليك بالفصفص راح يسمنك مرررررره بس لاتاخذي المملح عشان كثر الملح مو زين

10 حبات فطائر =1900 سعرة
10 حبات سمبوسة =800 سعرة
2قطعة جاتوة = 500 سعرة
=2كيلوا في الاسبوع

>>>بالاضافة لاكلك العادي فطور وسحور
والعصير والمهلبية والجلي

انا كمان ابي اسمن بادية بالتدريج

هاذي الفطيره دايما اكلها وماتنفع ابغى اخصائيه تغذيه انا اللحين على حليب انشور و***** الله ينفع استخدميه يمكن يفيدك ياعسل

ثآننكسسس ..

بس المشكله آنني اتتعب وايد ف وقت الصييام و احس يررد وزني نفس ماهوو :|
انا سويت خلطة حلم و من ٣ ايام اكلها .. بس ماجوف شي .. ماعليه ان ششآء الله اسسمن

Thanx all <33333

بنآآآآت في شي ثانيي ،،

ححبوب الخميره ، علبه مكتووب عليها Brewer's Yeast 7 1/2 grain
انا سمعت انهاا تسسمن و جيه

بس عقب قريت هالموضوع يياننيي احححباااط :(
كاتبين تقوم الخميره بتخفيف الوزن و اخفاض السعرات االحرارييه ..
صح هالكلام ولا ؟

فييي ححد ججربهاا ؟!
يفيدنا بلييزز !