شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

161

  5. @ma_zlt_llaalm_sghyr

    أحلى سحابة
    مثل ماتشوفون في العنوان الامساك تعبت منه
    ما شاء الله البنات ما قصروا يعطيهم العافيه ... حبيت أضيف مع كلامهم تمارين للتنفس .. قرأته في كتابه لإبراهيم الفقي رحمه الله

    شوفي عزيزتي .. أول خذي شهيق عن طريق الأنف وعدي أربع ثم زفير من الفم وعدي أربع ..كرريه عشر مرات ..

    وتمرين ثاني .. تأخذي شهيق عن طريق الأنف وعدي أربع ثم اكتمي نفسك وعدي لعشره ثم زفير عن طريق الفم خمس مرات ... وكرريه عشر مرات أو على قدر استطاعتك ..

    وكمان دلكي ظهرك من تحت يعني عند العصعص .. اضغطي بأصابع يدك واسحبي من تحت إلى فوق ..خاصه إذا كان الإمساك بسبب البواسير هذه الطريقه مجربه مو من كتاب ..

    وممكن تدلكي تحت السره وفوق العوره بمسافه بسيطه امسكي جلدك باصابع ايدك واضغطي ..هذه طريقه دكتور وصفها لإختي عشان ولدها الصغير كان معاه أمساك ومجربه كمان ولها نتيجه رائعه ..

    كثري أختي من شرب الماء والمشي .. وفي الأخير .. شفاكِ الله وعافاكِ وجعل ما أصابكِ طهاره لكِ بإذن الله ... حفظكِ الله ورعاكِ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.