تصغير الصدر وشده (تم دمج المواضيع المتشابهه )

وش الكريم ؟؟ طيب وين احصله بصيدليه او وين ؟؟

وتسلميلي يارب :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في رياضة معينة شفتها بالنت تشد الصدر ما اعرف احطها بس حاولي تسوي بحث فيها اما بالنسبة للبس ففيه ملابس داخلية مناسبة تشده وترفعه ، وحفظلك الله اولادك ان شاء الله.

وعليكم السلام والرحمه ..

فيه تمرييين ممتاز جدا للصدر وللزنود , الي هو تمرين التصفيق اذا قد سمعتي فيه : ( تمدين يدينك وتصفيقين فيها قدام مره وورا مره )
سويها اول شيء 50 مره لحد ماتتعودين بعدين 200 مره كل يوم , بإذن الله بتلاحظين الفرق بسرعه ..

سوي مثل ماقالت لك همسة غلا

اب