ممكن أفضفض..قبل يجيني انهيار عصبي؟

الله ينحفكم وينحفني من غير شر يااااااارب

اب عشان الارده كلام البنات رائع

الله ينحفك من غييييير شر وتوصلين للوزن اللي تبغينه
انا اشوف وزنك مو اللي مرره م ينقدر عليه اعرف وحده كان وزنها نفس وزنك والحين 80
اذا كانت عندك اراده بتنحفين ان شاء الله
الاراده تصنع المستحيل
ابدي من الحين وخلي زوجك يساعدك ويشجعك وان شاء الله بتنحفين باذن الله
م عندي شي ازيده ع كلام البنات م قصرو
م عندي الا اني ادعي لك يكون عندك اراده وعزيييمه واصرااار

يا قلبي نصيحة مني ، لا تبدأي دايت على طول و تشربي او تأكلي اشياء قليلة الدسم ، ابداي تخففي من اكلك بس نفس اكل البيت العادي و حاولي تحركي جسمك و انتي واقفة هزيه كل شوية هزة قوية ، يعني هزي شحومك ، سوي كده لمدة شهر و راح تلاقي وزنك نزل اكثر من 15 كيلو لانه وزنك كبير ، و لا تحرمي نفسك من الاكل في الجلسات العائلة كلي زي ما قلت لك بس كميات قليلة جدا ،، و لما تروحي السوبرماركت حاولي ما تشتري شوكلاتات و لا شغلات اللي تتخن من الحلويات بس لا تحرمي نفسك من الاكل في البداية لانك ما راح تقدري تقاومي و ترجعي تكسبي الدهون مرة ثانية ،، و الله يعينك و ييسر لك

ياليت تتكرمي بزيارتك و تقري موضوع سجن الدهون ممكن يحفزك كتير
و عادي ترى ده احساسي و احساس اي بني ادم عندو شوية دم على نفسو و احساسك ده بداية طريقك انقصان وزنك و حلوه حكاية تلرلة مقلوبة احس نفسي كدة في اغلب الاحيان لما امر محلات الملابس و امسك القطعة بيدي احس اني فيل ماسك باوز او بنطلون من المقاس الصغير
بقلك على موقف صار معيا مرة دخلت محل و اخترت بنطلون و سالت عن مقاسي لما طلع لي مقاسي و ربي انقهرت حزنت و نفسي انكسرت كتير لما شفت اش طلع لي لما شفت البنطلون و ربي افتكرت هزار الي في طاش داك ابو نظارة وبس قلت له لا شكرا و خرجت و ربي نفسي انكسرت و خاطري مكسور بس اوعدكم اني ارجع لنفس المحل و اشتري من عندو