اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكِ خير يادكتوره وان شاء الله في ميزان حسناتك يااارب
انا عمري 19
ووزني 74
وطولي 156
ابي انحف ومااعرف كم انقص كيلو وانا لي كرش جداً متعبتني وابي رياضه اعملها في البيت بدون آلات وابي استفسر من رياضه الخمسه ميل موجوده في اليوتيوب ويسمونها أيضاً المشي في البيت الله يوفقني يادكتوره لاتتاخرين علي بالرد ارجووووكي ابي انحف في اسرع وقت وان شاء الله ماانساكي من دعائي

مساء الخير شكرا ع الموضوع الجميل ؛
د رهام انا حامل فالاسبوع 34 ووزن البيبي تقريبا 2300 امس كنت فالعياده وقالت لي الدكتورة وزنة ناقص و طلبت مني اكل حلاوة طحينية ...ابغى اعرف ايش ممكن اكل مشان يزيد وزن البيبي ..؟؟

مرحبا دكتوره ..
الله يعطيك عافيه على الموضوع ..
انا كان وزني 103 وطولي 161
سويت رجيم برمضان ونزلت حوالي ست كيلو بس وقفت الرجيم والحين تخفيف اكل بس .
نفسي برجيم خفييف ويصلح للدوام .
الحين وزني 97

السلام عليكم
دكتوره انا فصيلت دمي +o
وزني 80وطولي156
متزوجه وربه منزل وعمري٣٠
لي 6شهور من االولاده
كان وزني65
بعد الولاده80
كرهت عمري والسبب السمنه
حاليا افكر اسوي رجيم يناسب فصيلتي
وش رايك وايش تنصحيني فيه

آمممممممممم

آلدكتورة متوآجدةة ولا لآ توني جديدة ب المنتدى

؟؟!!