ابي أفضل أخصائية تغذيه.....او اخصائي ...بجده

لوسمحتوا كل وحدة تكتب تجربتها عند اي دكتور او أخصائية تغذية جربته ونوع النظام وطريقته والأدوية والرياضة اللي ينصح فيها وكيف النزول وتقييم للدكتور ونوع الرجيم وهل رجعت بعد ما تركت الرجيم خلينا مفيد ونستفيد

يسعد صباجكم

باحكي لكم تجاربي مع الاخصائيات التغذيه في جده


قبل خمس سنوات كان ورني 77 تقريبا .. رحت لاخصائية تغذيه اسمها مها بشرى الله يذكرها بالخير في الالماني .. ونزلت عندها مع التخبيص 18 كيلو في 3 شهور .. الين وصل وزني 60 ..

توقفت ما استمريت لان 60 كان مناسب لي رغم ان طولي 155

المهم توقف وزني بين 60 و 63 طوال الفتره .. لين حملت قبل ثلاث سنوات وجبت بنتي والحمدلله رجع وزني بعد الولاده الى 64 فقط .. والحمدلله كنت امشي دايم..

المهم خلال سنه زدت كثير فجأه الى 80 ... تخيلو عشرين كيلو في سنه ... هذي مصيبه ... وصراحه انا اسرفت واهملت نفسي وجتني شغاله ... وصرت اعمل بدوام مكتبي ثمان ساعات في اليوم وانا جالسه عالكرسي ..اكيد راح ازيد ...ومع الشكولاتات والحلا ... واطلب وجبات سريعه مع زميلات العمل..

فالحمدلله صحيت من المصيبه هذي ورحت للاخصائيه نبليه السيد في العيادات الصينيه ... نزلت 13 كيلو معاها في خلال 3 اشهر..

بس توقفت لانها جتني حساسيه في جسمي اسمها الالتكاريا في الدم من الرجيم ..

لكن والله العظيم رجعت 13 كيلو في خلال شهر .. وياخسارة الفلوس وياخسارة الوقت اللي كنت اجلسه في الانتظار والمشاوير من بيتي الى صاري ..

الخلاصه .. وزني رجع مجرد ماتركت رجيم نبيله ومارجع لما تركت رجيم مها..

رجيم مها يعتمد عالسعرات موحد

رجيم نبيله اسبوع سعرات واسبوع قاسي جدا

اتوقع الخلل فيني وليس في الاخصاءيه نبيله..


انا الان امشي ومشتركه في نادي زيارات ومعتمده على التخفيف ووزني 78 .. وودي ارجع 60 قبل افكر في الحمل ..
وللعلم مانفع معي لاخلطات ولا اعشاب ولا حبوب ولا شي..

المشي يناسبني كثير والتخفيف,,

اعتذر للاطاله

انا تابعت مع الدكتور الجزار تلات شهور نزلت ٢٠ كيلو بعدين كملت من نفسي لمدة ٥ شهور بعد رمضان رحت لنبيله السيد في المركز الصيني بصراحه روعه والله العظيم نزلت في اسبوع عندها ٤ كيلو الااسبوع التاني ٢ كيلو حاليا انا تالت اسبوع معاها

نسيت اقولك نصيحة من اخت لاتفكري بالجزار ابدا رجيماتو وحده ماتتغير وتعتمد ع الادوية وسببت لي الم ف الكلى