السلام عليكم
دكنوره اتمنى تجاوبيني لاني مليت من هالمشكله
انا اول اسبوع مشيت على رجيم غلا نقصت 2 ك
وثاني اسبوع ثاااااااااابت
وثالث اسبوع غيرت النظام صرت اكل الي ابي بس مع تخفيف واوقف اكل س 5 العصر وامشي يوميا نصف ساعه ورياضة الستيب نصف ساعه وماااااااااااااااااااااااااااازال وزني ثااااااااااااااااااااابت !!!!!!
يعني شهر 10 نقصت فقط 2 ك اول اسبوع بس ونا ملتزمه مرررررررررررررررره
هل عندي مشكله واحتاج اعمل فحوصااات او لا وعلى فكره هذا مو اول شهر يعني هذي طبيعة جسمي مايحرق كثيررررر اثبت شهرين عاااادي
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,398