شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

23

  4. @almash_10_1

    السلام عليكم ورحمه الله

    بنات الله يجزاكم خير والله ماعندي احد اساله الا انتم لاتبخلون علي

    بسألكم الصامولي ""الساندوتش " تسمن
    لاني مسويه رجيم وازين رياضه على السير الكهربائي كل يوم 30 دقيقه لي حوالي 25 يوم ووزنت بعدها لقيت زايده كيلو
    ووزنت بعد اسبوع ثاني لقيت زايده كيلو ثاني
    تفاجئت صراحه بدال ماانحف اسمن
    علما بأني مااكل شي الا الصامولي وتاركه كل الاشياء الله تسمن
    تكفون الله عندها معلوميه لاتبخل علي
    وهل الشابوره تسمن بعد

    انتظر ردووودكم الله لايحرمكم الاجر

  5. @or_alhya

    الماسه 10
    السلام عليكم ورحمه الله بنات الله يجزاكم خير والله ماعندي احد اساله الا انتم لاتبخلون علي بسألكم الصامولي ""الساندوتش " تسمن لاني مسويه رجيم وازين رياضه على السير الكهربائي كل يوم 30 دقيقه لي حوالي 25 يوم ووزنت بعدها لقيت …
    نصيحة قللي من اسنخدامك للصامولي الصامولي فيه زيت و سكر و الله اجل كيف يجي طعمه حلو و ينفش مزبوط و يبعو كميات و يكسبو و يلمع
    خدي رغيف اسمر اقسمية و كلي ربع بالعافيه او اربع او خمس معالق رز
    الشابورة اكيد تمتن مو عشنها ناشفة ما فيها سعرات
    كمان دوري بالنت المجموعات الغذائية و جمعي معلومات في التغذية عشان تستفيدي
    اهنيكي التزامك بالرياضة لانو حتى لو ما نزلتي تمرنتي و تعودتي عل رياضة وده انجاز كيبر
    يا رب يوفقك و تنحفي على خير يا رب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.