(امي وابوي) كيف ارضيهم
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23- اعملي رجيم ال7 لقمات بس لا تقوليلهم وكلي على اقل من مهلك و عليكي بالرياضه وان شاء الله تنحفي بصحه و عافيه
- اختي جيبي اكل الرجيم وكلي منه قدامهم معاهم على السفره وكلي فواكه وخضار وكثرررري منها قدامهم
وارضيهم بلقمه من اكلهم و اعملي رياضه كثير - قولي لهم انه الاكل في الليل يتعبك وما يخليك تنامين
ويسبب لك ارق
وانك ما تاكلين من بعد السته عشان تقدرين تنامين كويس
وقولي لهم انك تاكلين عادي طول اليوم
ومثل ما قالوا البنات كولي خفيف وكثري من العصيرات اللي تنحف
مثل البرتقال والاناناس والليمون والنعناع
او صلحي شوربه صحيه وخاليه من الدسم والسعرات الحراريه
وربي ينحفك بالصحه والعافيه
والله لازم تنحفين وزنك كبير
معليش اعذري صراحتي بس عشان مصلحتك يا ماما خافي ع نفسك من الامراض الله يبعدنا ويبعدك عنها
خافي من الكوليسترول والسكر والضط وامراض القلب الله يحمينا
انا طولي 165 ووزني 60 واهلي مجننيني عشان انحف قولون عني دوبه
ربي يحميك ويخلي لك الوالد والوالده - لا تقولين لهم انك مسويه رجيم
واذا جلستي معهم ع السفره كولي بس ع خفيف
ولو يكون عشاك زبادي قليل الدسم ياسلام >> عن تجربه جداً مفيد - شكرا يابنات على مساعدتكم انا مستغربه اقووولهم اول مرة اشوف ناس مثلكم الغيير يساعدووون بناتهم علشان ينحفوا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.