شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982

  1. @alromnsy_alhalm

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    قروب احنا قدها

    اليوم الجمعة
    2012/10/12

    اليوم كان فري

    الرياضة : 3 ميل
    وتمرين tabata
    شربت كوب سنمكي وكوب شاي اخضر
    حبيبتي اذا عندك رابط تمارين 4 ميل
    ياريت تبعتيلي يها من بعد اذنك دوريت وملقيتها و5 ميل ما في رابط واحد لقيته على اجزاء
    واذا عندك اي تمارين مفيدة
    وشكرا الك
    ومن الغد باذن الله بدي ابدا دايت جديد
    دعولي بتوفيق

  2. @algory_202

    يا عيني يا سويت اللحين بشوووفه
    الله يعطيج العافيه
    اي شي يخص الرقص بسويه حتى لو بتقطع من التعب خخخخ

  3. @malk_alabdaaa

    يووووه

    والله نسيت تراني اسوي رياضة بس والله أنسى اكتب

    سويت رياضة مشي 30الى 35دقيقة وتمارين لشد المناطق المترهلة

    والله الرياضة تشد

  4. @hanosh

    قروب رشاقتي سر جمالي
    يومياتي ليوم الجمعه
    الفطور : كورن فليكس
    الغدا : صدر دجاج مشوي +سلطه
    العشاء : ولا شي
    الرياضه : ماسويت لانو احتمال اكون حامل بكره الصباح اروح اسوي تحليل دم وان شاء الله خير

  5. @ahasys_fyadh

    بنات اليوم يومي مخبص وخليته مفتوح وبدا الملل والطفش يجتاحني خاصه انو وزني زاد رغم اني ملتزمه

    بفكر السبت بكره اجرب ريجيم قاسي بعيد عن اللحم والدجاج والنشويات يمكن يتحرك وزني وينزل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.