شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,982
  1. @algory_202

    روحي فدا امي
    السلام عليكم كيفكم بنات امس مادخلت مررررره مشغوله واكيد حسبتوني غياب بس ماعليه ماراح اغيب مره ثانيه باذن الله الف مبروك للي نزلت اوزانهم ومبروك سوسو كسبت المنافسه وماشاء الله عليك سويت الله يقويك وتنزلي كمان وكمان اختار منافسه لي بداخل…
    شفتييييييييييييييه كيف نط يا مااااااااااامي
    انا اشوفه و اصارخ من الخووووف خخخخخ
    يومياتج نااايس يا عممممري وزين تلاحقتي و نزلتي يومج اليوم هع



    نزلي يومياتج حبيبتي . .
    هذا اول غياب لج يبقى لج غيابين عقب تتفاهم معاج سووويتي . .
    بطرش لها ع البرايفت انها ف تنااافس معاج و ان شاء الله تفوزون ثنتيناكم
  2. @am_mhmd_bako

    رجيم الـ 3أيام:
    اليوم الأول
    الفطور : 2توست + جبنه سلايس
    الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
    العشاء : 2توست + جبنه سلايس
    اليوم الثاني
    الفطور : 2توست + جبنه سلايس
    الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
    العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
    اليوم الثالث
    الفطور : 2توست + جبنه سلايس
    الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
    العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه


    جوجو حبيبتي انا ما بحب النقانق هل ينفع استبدلها بحبة برغر شغل البيت وبدون دهون

    والبرغر اول يوم كم حبة

    والتونة نفس الكلام ينفع استبدلها بالبرغر كمان او الدجاج

    واذا كنت صايمة كيف بقسم الوجبات يعني الفطور يصير سحور والغدا عشا وافطار مش هيك
  3. @algory_202

    ام محمد باقؤ
    رجيم الـ 3أيام: اليوم الأول الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه العشاء : 2توست + جبنه سلايس اليوم الثاني الفطور : 2توست + جبنه سلايس الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه العشاء : 4 بسكويت مالح ا…
    هلا حبيبتي في حال انج مش حابه تاكلين شي معين
    حاولي تستبدلينه باللي موجود عندج
    يا بيضه مسلوقة او برجر
    و انا كنت استبدل بحبة وحده من البرجر
    و انا بعد بكره ببدا الصيام اللي علي و راح امشي ع نفس الترتيب اللي قلتيه . .
    اذا حابه تكررينه وقفي يوم او يومين و ردي عليه

    حدي متحمسه اني بسوي الرجيم وياج باجر :baby2:
  4. @am_mhmd_bako

    ايه حبيبتي يلا ان شالله اقدر عالصيام بكرا وانا متحمسة كمان اني اعمل هالنظام ومنيح انك معي واختي معنا كمان بس من

    خلف الكواليس هههههه ما عندها نت

    بس هي من كم يوم عمله ونزلت كيلو عليه

    ان شالله ننزل عليه لو كيلو ونص منيح وممتاز بعد
  5. (( أأحنا قدهآآآ ))
    اليوم الاثنين 11/29
    الفطور
    واحد بسكوت وبرتقاله
    مافي غداء
    سناك العصر 2بسكوت وقهوه
    العشاء
    راح يكون نصف خبز واي شي معه جبن او اي شي ثاني وشاي
    الرياضه 45 مشي والاوبتراك 20 دقيقه
    نزلت يومياتي بدري اخاف ينقطع النت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.