شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

33

  1. @bkaya_hnank

    بنات الموضوع من سنه تقريبا

    بس انا رفعته عشان النظام حلووو


    الي تقول عادي ادخل مكرونه بالغدا او الخبز .. انا بجاوبك ان لا مايصير ..

    لان النظام يعتمد ع تقليل النشووياااات ..

    تكونين اخذتي النشوويات ع الفطور الي هو التووست

    وباقي اليوم بروتين وخضار وسلطه وبس


    ولو دخلتي نشويات ع الغدا راح يقل معدل نزوولك ع النظام ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.