شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

22

  1. @nora_bnt_salh

    قــولي الحمد لله انه نقص غيرج يعاني ماينقص .. ع شوي شوي يبتدي الجسم
    ياخذ ع الرجيم ويبتدي يتفاعل اذا هذا الشهر نقصتي 4 ممكن الشهر اللي بعده ماتنقصين
    بالميزان ويبين باللبس شوفي الميزان الحقيقي هو الشكل و اللبس يعني ملابسج
    هي ميزانج .. لاتيأسين وقوي ارادتج وكملي ع اللي انتي عليه والله يتمم لج ع خير

  3. @hlmy_thbaty

    صاحبة الموضوع
    ياحبي لكم ... الله يوسع صدوركم ولايحرمكم غالي ويسخر لكم خلقه كل وحده ردت وجبرت خاطري ..
    الي سالتني عن برنامجي جربت اوقف اكل من 5 لين 1 الليل وقت نومي وامشي ساعه قبل انام .. ولافاد ولاتحرك وزني
    وجربت اكل شابوره تسالي وحده الظهر وكفي ميت لايت وسكر توربيكانا والعصر اكل تونه فقط ..وخس واوقف اكل لين النوم ولاتركت المشي ابدا ولا يوم ساعه الاربع ..

    بالغالب اكل وجبه وحده وتكون احد هالانواع ( تونه وسلطه او بيض مسلوق 3 حبات مع شاهي بسكر دايت او مرق خضار يعني كوسه ودجاج وجزر اكلهم مسلوقين ) او واوقف اكل من بدري او اكل 3 تمرات وقهوه احيانا المغرب ... وامشي على جوع .. واشرب مويتين فقط باليوم علبه لان معدتي تقلب اذا كثرت مويه ..
    الله يخليك ام تالا شوفي نظامي ..

  4. @hms_alanyn_5

    لازم يكون تخفيفك باعتدال يعني 3 وجبات بكميات قليله واكل صحي

    كذا حلو لأن مرات التخفيف القوي والحرمان من الاكل يكون نتيجته عكس يعني بدال ماننحف يثبت الوزن

    لأن الجسم لما نجوع بزياده ومانأكل مايحصل شي يحرقه وبكذا يبطل يحرق ويحتفظ بالسعرات الحرراريه واكيد ييثبت الوزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.