مقهوووووووورة بنات ساعدوني

@shokk_1


سسسسسلام بنات
ازيكممم
بقولكم سالفتي وابي منكم تساعدوني :pbsmile:

وزنننننننننننننني ثابت مايتغير هذا وانا اكل وجبة باليوم ومااكل شكلاتة ولا شبسات يمكن مرا بالاسبوع اذا اكلت ومع هذذا وزني نفسسسة واكبر من اككلى بكثير

وشش السسبب :icon32::confused-

11 تعليق 1,155 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  1. @ksymy2010

    نظامك خطأ المفروض تاكلين 3وجبات او اكثر وتكون خفيفة وخليلك يوم بالاسبوع مفتوح تاكلين كل اللي تبين وبالكمية اللي تبين واي شيء تشتهينه اجليه للمفتوح وبافي ايام الرجيم كولي فواكة وخضار وزبادي ولحوم وتمر والخبز كوليه باليوم نص رغيف والرز ملاعق محدودة وسوي رياضة لو بسيطة ويمدحون الزنجبيل الطازج ابشرية وسويه بزمزمية مع ماء بس اليوم بديت به واشوف النتيجة ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.