اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تراتيل الفرح
عمري 23
وزني 75
طولي 155
ولدت قبل 3 شهور
سمنتي بالبطن والأرداف وعندي ترهلات كبيره بكل الجسم ...
فصيلة دمي o
من صغري وانا سمينه , اكلي قلييل واللي حولي يأكلون أكثر مني وماشاء الله نحيفين ابي اصير مثلهم ساااعديني تكفيين
وزنك المثالي هو 53 كجم
هل انت ترضعين طبيعي


لا مارضع طبيعي

الطول 165
الوزن 82
فصيلة الدم +O
العمر 30
متزوجه وعندي بنت

الزنود عندي كبيرة جدا والكرش أيضا
أريد نظام رجيم يجعل وزني مثالي وهل هناك رياضه معينه لشد الزنود
تعبت جدا منها :(
ساعات أشعر كأني مصارع
الحمد لله على كل حال

مرحباااااااااااا
دكتوره اتمنى تفديني عن حبوب سبروفيتا هل مفيده لزيادة وزني وهل له اضرار عمري 30 وزني 33 واعاني من نقص فتامين د
وفقر دم والحمد لله شهية الاكل معدومها ويصير اخذ حبوب حمض الفوليك مع العلم اني غير متزوجه وسبروفيتا مع بعض وهل اضرار
واذا نصحتيني باخذ حمض الفوليك اخذ اي نوع وكم ملجم 1 اقصد المقاس
اتمنى افدتي بنتظارك

تسلمين دكتوره جزاك الله خير،،