شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  2. @ton1430

    لاتنسو الفول السوداني وصفار البيض والحليب والاجبان لانها غنيه بعنصر البيوتين
    المهم جدا للشعر
    وكمان العدس والبقوليات بصفه عامه
    الثوم والبصل دايم حطيها في أكلك ولو تطبخوها
    مع الاكل افضل عشان الريحه
    وكمان حليب جوز الهند راااائع للشعر
    وكمان لفائده أكبر سو مساج للشعر عشان الدم يوصل
    للرأس محمل معه الفيتامينات المغذيه للشعر الخ

  4. @dan_55

    بالزبط هذآ هو

    أنا ليآ تجربة سنة كاملة بعد مامرضت وطاح كل شعري .. آلحمد الله على كل حال

    صرت أهتم في أكلي تقريباً يوميا فطوري بيض وطماطم وعصير برتقال فريش

    وخضروات وفواكه + كنت أخذ حبوب حديد + شرب مآء

    والله بعد سنة رجع شعري واحسن من اوول بكثيير حتى الشعرة صارت ثقيلة وصحي ولامع الحمد آلله + مع الإهتمام بالزيوت

    والماسكات , الحين ليآ اسبوع تقريباً اشرب حليب وشوفان بالعسل قبل النوم وزي ماتعرفو الحليب والشوفان فوائده لاتصحى

    الغذآء الداخلي أساسي لصحة شعرك وبشرتك

    : )

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.