حبيت اشاركم واضيف طبق صحي دايت
مكوناته سمك فيليه امريكانا
طماط وبصل وشبث مقطعه
وفلفل وكمون وملح حسب الرغبه
يوضع السمك فوق القصدير يوضع فوق السمك المكونات
ويسكر باحكام ويدخل للفرن لمده تقريبا نص ساعه او ربع ساعه على حسب ماتشوفيه
وبالهنا والعافيه ....
تعديييييييييل المشرفه ....
§ شـــاركـونــا فــي أطــبــاقــنــا الــصــحــيــة § تم وضع فهرس الأطباق في الرد2§
متابعة النقاش، صفحة 53