بصراحة أنا أعترف بأني لا أبالي بصحتي أبدا عشانهيك أعاني من السمنة و دايما مريضة و تعبانة.
قلت ما الي الا منتداكم ربما الأخوات سيفيدونني وينصحوني
ممكن تعرفوني على عاداتكم الصحية اليومية التي تتبعونها لصحةأفضل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يعني شو تأكلون و شو تفعلون؟؟؟؟؟؟
كيف تختارون المأكولات من السوبرماركت؟ كيف تعرفون أن منتج معين فيهسعرات حرارية أقل و أنه صحي أكثر؟ من لونه شكله طريقةتعبئته؟؟؟؟؟كيييييييييييييييييييف
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- لازم تنتبهى لصحتك ابتعدى عن الدوهنيات والحلويات كثري الخضار والفواكه واشربى ماءكثير وحاولى اذا قدتى سوى رياضه
- اللي مقتنعة فيه ونفسي اسويه ملقعة عسل على الريق وبعدها بنص ساعة كوب عصير برتقال طازج ( تنظيم الهضم و الاخراج )
وشرب 8 اكواب ماء يوميا عشان حماية البش=رة من الجفاف وتخليص الجسم من السموم
والعشا صحن كبير سلطة او تبولة
التعرض لأشعة الشمس نص ساعة يوميا عشان فيتامين د
نفسي
نفسي
التزم بهالاشياء بس ماقدر اداوم - للرفع
- في موضوع هنا في القسم اسمه طريق العافيه اقرئيه ان شاء الله تستفيدين منه
- انا شفت مرة برنامج تعرفين الاكل المغلف اللي ببنده يكون مكتوب بالانجليزي وصفات (___) للسعرات الحرارية
فيه كذا وصفة
الدكتور اللي بالبرنامج مدحها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.