شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  2. @am_am11

    حلو لو استمريتي عليه ولكن خلى لك وجبه خفيفة بالليل حبه فاكهة مثلا او كاس لبن او حليب قليل الدسم او بيضة مسلوقة او صحن سلطة

  5. @athyr_39

    .



    مسآء الخير حبيبتي
    تبينهآ نصيحه من اخت لأختهآ و لآ من عضوه ل عضوه ؟
    ابي لك الخير و الله يشهد اني ب احطك ب مقآم اختي و ابي مصلحتك
    مَ انكر انك ب تنحفين لكن وجهك ب يصير شآحب و ب يذبل و شعرك ب يتسآقط * تبين تصلحين شي و تخربين اشيآء * !
    انآ اقولك هذآ الحكي من تجربه حيه قدآم عيني نحفت بس و الله صآرت قبيحه قبيحه ب كل مآ تعنيه الكلمه
    و بعد يقولك افضل شي ب اليوم 5 وجبآت صغيره * عشآن عملية الأيض اللي هي حرق الدهون تشتغل و تحرق الدهون بشكل كبير *
    بس لو اقتصرتي على وجبه وحده ب تهدمين عضلآت جسمك مو الدهون احنآ نبي الأيض يشتغل عشآن الدهون تحترق مآنبي هدم العضلآت و تذويبهآ , صح ؟

    ف عشآن كذآ اكلي لك ب اليوم 5 وجبآت صغيره مثلاً عصير سيزرز انآناس خآلي من السكر مع شريحة توست اسمر بعدهآ ب 3 سآعآت او 4 تآكلين خس و زبآدي و بعده ب 3 سآعآت او 4 تآكلين 3 تمرآت مع نص كآس لبن خآلي الدسم و هكذآ مع مشي نص سآعه ب شهرين ب توصلين للوزن المثآلي و قولي مَ قآلت اثير ..

    انآ قلتلك اللي افضل ل جسمك و ل صحتك و انتي برآحتك :$


    مع السلآمه ~

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.