انا تريقت جبنه قليلة الدسم
والحين يالسه اشوي لي 2 برجر
وان شالله خير لين المغرب
رابطة لا للوزن الزائد
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21هنادي العراق ليش للحين ما اكلت شيء الرجيم هو تقليل الاكل وتنظيم نوعية الاكل وليس حرمان الجسم من الاكل وانت بهذه الطريقة تكلفين جسمك اكثر من طاقته كما ان وجبة الافطار من اهم الوجبات فهي التي تمد الجسم بالطاقة والعقل السليم في الجسم السليم:41:
- مشكورة يا قلبي عالنصيحة بس ما كنت جوعانه هالكثر وانشغلت بالبيت وببنتي
تغديت شوربة الفطر ماجي
وبعدها شربت شاي اخضر بالنعناع مع زنجبيل
والعصر شربت كوب لبن
وانشالله اصمد لي باجر واشوف النتيجة - مشكلتي دلوعه
اختي لو كنتي تتابعين برنامج نيوترشن
اتاكدي من نسبه الكربوهدرات في البورجر الجاهز
لانه يكون فيه كميه من البقسماط حسب علمي دلال202 مشكلتي دلوعه اختي لو كنتي تتابعين برنامج نيوترشن اتاكدي من نسبه الكربوهدرات في البورجر الجاهز لانه يكون فيه كميه من البقسماط حسب علمي
مدري انا سالت الدكتور وقالي عادي ممكن بس شرط انه يكون مشواي ... يسلمووووووو على النصيحه :)
انا الحين تعشيت ...
بيضه مسلوقه وملعقتين لبنه قليلة الدسم
وبرووووح اسوي رياضه وشوية تمارين- ممكن اشارك معكم اناا ليوم بديت رجيم 8كيلو في 10 ايام بس اكلت زبادي قليل الدسم وخيار والعصر رحت اسوي رياضه المشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.