تجربتي مع رجيم أتكنز

ماشاء الله بالتوفيق

ويآرب تصيرين رشيييييقه مثل الغزآله ^_^

وانا بعد آمممممين %

اسفه عزيزاتي عل تأخير
وزني كان 60 وطولي 163المشكله انو الوزن الزيادي مو كثير بس كله متجمع في البطن والجزه العلوي يعني علا قول بنتي انت حامل بأشهر السابع
سلبيات أني ذكرتها التعب والغثيان والصداع وريحه الفم تكون كريهه بس أني كنت اشرب ما كثير لذلك الصداع
كان قليل وبس اول وثاني يوم اما بلنسبه لريحه الفم انا كنت اسأل زوجي وأطفالي وكلهم قالوا لا من نحس بشي واصور للسبب أني اشرب ماي كثير
انا الان في الاسبوع الثاني
حسنات هذا الرجيم هي الحد من الجوع أني كنت اكل الاخضر واليابس وماحس بلشبع وأشتهي الحلو الحين اجبر نفسي عل الأكل والحلو مايخطر عل بالي
أشكركم كلكم عل الردود وانشأ الله ربي ينولكم الوزن الي تتمنوه

عزيزتي msm555
الأكل كان الصبح بيض مسلوق مع زيت زيتون وخيار او بيض مقلي او جبن وطماطه او مرتدي
الغدا كان دجاج مشوي او مقلي مع سلاطه أوراق خضرا العشا اجبر نفسي اكل قطعه جبن
المبدا بارجيم انو تبتعدين عن السكريات والكاربوهيدرات وممكن ان تعملي بحث ب جوجل وتعرفي تفاصيل اكثر والله يوفقك وينولك الوزن المطلوب حبيبتي

ماشاء الله
بالتووفييق وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبيه

الف شكر لك ياقلبي عالرد
الله يسعدك ويوفقك ويجزاك الجنه