مين جسمها تناسلي تبدا معي وباذن الله ماراح تندم (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يسعدكم مرررره تحمسو

وفروحه مرره حمستيني حبدا معاكم ومعايا صحبتي من اليوم إن شاء الله ونشجع بعض عالإستمرار انا هدفي اخس ١٠ كيلو طبعا انا تناسلي وعلى اني خابصه فطوري لكن من الغدا حبدا إن شاء الله ويارب تجي النتايج حلوووووة

موفقه سااالي
راح اتابع نزولك اسبوعيا
عقباال ماتوصلي المثالي بصحه وعافية

الموضوع قديم

أنا وزني كان قبل الحمل 68 كم وطولي 160 أبغى أنحف 4-5 كيلو لكن ما أقدر ألتزم بنظام أكثر من 3 ايام شنو الحل ؟

الحل لازم تلتزمين اذا حابه تنحفي
ورجيم نوع الجسم يعتبر نظام غذائي طول العمر
لان غدتك اللي بجسمك ماراح تتغير
وحتفضل طول عمرها تسمن من اللحم الاحمر و الدهون
وتنحف بالفاكهة والالبان قليلة الدسم
فانتي افهمي جسمك عشان تقدري تتعاملي معه

وبالتوفيق للجميع