وصفه رائعه و بسيطه للتنحيف مجربه وبدون عمل دايت

مافهمت , زبادي وشمر واخلطهم مع بعض بس ولا

اختي قلتي ملعقة رده وشهي ذي؟

بعد اذن صاحبة الموضوع : النخاله تلقونها في بن منقاش والزبادي افضل يكون منزوع الدسم ومع ريجيم تجيب نتيجه افضل وان شاءالله انها ماتضر والشمر مقدار ملعقه صغيره مطحونه ومايضر باذن الله ..يالله شدوا حيلكم نبغا نتائج مانبغا اسئله..

بعد إذن صاحبه الموضوع الرده هي النخاله وتوجد عند العطارين وعند المحامص والمطاحن وجدا رخيصه وتجي كميه كبيرة تكفيك مدة طويله


وأما الشمر فهذي صورته وكمان قريت ان سفه (يعني اكله زي المكسرات)يشد الجسم بس ماجربت بس طعمه حلو