رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

|•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . فراشة

شي طيب وجميل جدا ان الصيام العكسي نجح معك
يمكن الوجبة الاخيرة اللي تاخذيها تكون الساعه ٦ نفس الاجانب
يعتبرون العشا ٥ او ٦
ولانك تاخذي ماتحتاجينه من مكملات غذائية في النهار راح يكون جسمك مكتفي وتنحفي بصحه افضل

الحمدلله شكلي بعمل مثلك لمن انحف:D
الظاهر ان النظام العكسي يناسبنا وانا كنت غلطانه
لان معدل الحرق يزيد عندنا في الليل
عشان كذا من نقفل فمنا يبدا الحرق شغال طوووول الليل ويحرق كل اللي كلناه بالنهار:D

وبخصوص النسكافييه راح يدمر عندك الدرقية ويمكن لاسمح الله تغلب عليك الغدة الدرقية وتسمن الارداف والافخاذ عندك كثير
لان الكافيين يدمر الغده الدرقية..

لكن اذا انتي ماتحسي بنهم شديد للكافيين وتناوله مجرد طقة مزاج ف الامور طيبه و اوكي
لكن اذا تحسي بصداع من ماتاخذي نسكافيه ف الامور ماتبشر بالاخير
والافضل تقللي منه وتكتفي بالصباح فقط
وعلى فكرة
سمعت ان الحليب المخلوط بالنسكافيه يسمن!!!!!!
مدري صدق ولا كذب!!!!!!!
بس قرات هالمعلومة في النت

وسامحيني مقدر افيدك كثير
بس اللي اعرفه كمان ان كثرة النسكافييه تثبت الوزن وتأخر الحمل

أبشرك ياعسل الحمدلله أشتريت الكتاب وكان آخر نسخه من حظي ^_^ ..
بس بسألك أنتي تقولي لو شربت حليب الغداء ماأشربه مره ثانيه عالعشاء
مع أنه كاتب في نماذج الوجبات ومكرر الحليب عالغداء والعشاء ..
وكمان بسألك عن التوابل أنتي قلتي الكمون والقرفه والزنجبيل مناسبه لنا بس أنا دورت في الكتاب ومالقيته كتب شي !..

وبعد حابه اسألك هو كاتب عن نوعية أجسامنا إن إحنا نشتهي الأكل اللي بالتوابل وقت الجوع
بالعكس أنا عمري ماأشتهيتها إذا جعت أشتهي النشويات زي الساندوتش والمعجنات والبطاطس وماتشبعني إلا هي ..

إي نسيت كمان حابه اسألك عن النعناع والزنجبيل مناسبين لنا
لأني قررت أستبدل الشاي الأحمر بمشروب النعناع بالزنجبيل ؟..


خساره دورت على شاي البرسيم الأحمر بكل السوبرماركات وكمان في GNC بس مالقيته ..
تخيلي يافروحه وش فايدته وكمان سمعتها في برنامج دكتور OZ ..
تخيلي فايدته يذوب شحوم المؤخره والأرداف ويساعد على نقصان الوزن منها
يعني الدكتور ماذكرها عبث ولكل جسم ذكر مشروب يناسبه ..
مقهوره نفسي ألقاه ..

يؤيؤ توي أقرأ ردك عن الكافيين
ترى أنا يومياً غداء أو عشاء أخذ كوب حليب بملعقة نسكافيه صغيره هل بتأثر على نظامي ؟..