أسأل الله رب العرش العظيم أن يشافيني من الإمساك (البراز عندي ع هيئة قطع صغيره أبي حل)

رفــــــــــ رفـــع ــــــــــع

أخيل ان الماي أهم علاج لكن على الريق

اتمنى اني اقدر افيدك لكن بقول لك تجربتي

حنا عندنا الامساك كنا نظن انه وراثي من شدته و انتشاره بنساء العيله

بس انا حاربته ببرنامج سسسسسسسسسسسسسسسهل جدا بس التزمي بالكميات اللي اقولها لك



اولا عالريق قبل اي شيء

اشربي قاوروتين صغار = نص لتر ماء بدرجة حراره الغرفه .. مش بارد ولا حار

لازم عالريق

الفطور الزااااااااااامي يكون بيضه وحده مع ربع كوب سبانخ و كلي معها رغيف واحد خبز نخاله

واشربي بعد الوجبه مويه لو كاس واحد عالاقل


الغدا لازم لاااااااااازم يحتوي تبوله بدوووووووووووون برغل .. البرغل مو زين وحطي زيت زيتو ن وكلي اللي تبين بس خلصي عالاقل طبق يعادل كوب من التبوله

و برضو اشربي مويه اثناء وبعد الوجبه


العشاء كورن فليكس اول بران بلس خمسين غرام من الكورنفليكس و حطي حليب وسكر عااااااااااااادي

بس لازم تاكلين خمسين غرام


و اخيرا اشربي مويه


الوجبات ومويه عالريق اهممممممممممم شي




خلال كم تعالج الامساك؟؟ يوم واحد فقط

مارست هالبرنامج يوم و ثاني يوم كنت ادخل الحمام عااااااااااااااادي


طبعا المويه عالريق شي اساسي لا تقطعينها حتى لو غيرتي الوجبات

انا الحين ما اكل كذا .. بس اسبوع استمريت

و لكن المويه عالريق مستحيل اغيرها
لان لو تركتها يمسك بطني


افضل انواع الماء كا طعم و ما تجيب غثيان
الهدا
نوفا
اروى

من كلام الدكتور كوب ماي دافئ مخلوط بعسل وملعقة كبيره زيت زيتون ولا تفطرين الا بعده بساعه وبتبان النتيجه مع الاستمرار

ماراح اضيف شي علي كلام الاخوات
لانهم ماقصرو بصراحه
بس بقولك شي سوي مساج لمنطقه البطن بعد شرب المويه والعسل
والمساج مدته عشر دقايق
الله يشفيك ويشفيني