شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. @am_albnooth_alhlo

    قاسي مررررة وجسمك بيفقد صحتة

    حلوو الرجيم والتخفيف بالمعقوول كذا تعذيييب ومرض حاولي تدخلين عليه على الاقل شووي بروتين

    لو بيض مسلوق 1 باليوم وتمر حبة الي ترغبين فيه بس شي يوازي

    الي يريييحك ولاتضايقين من كلامي بس حبيت اوصل مابخاطري ^ـ^

    وربي ينحفنا ويااك والجميييييع من غيير شر

  3. @hla_alahmry

    صاحبة الموضوع
    أم البنووته الحلوة
    قاسي مررررة وجسمك بيفقد صحتة حلوو الرجيم والتخفيف بالمعقوول كذا تعذيييب ومرض حاولي تدخلين عليه على الاقل شووي بروتين لو بيض مسلوق 1 باليوم وتمر حبة الي ترغبين فيه بس شي يوازي الي يريييحك ولاتضايقين من كلامي بس حبيت اوصل مابخاطري ^…
    حياك الله نورتيني والله
    عارفة هو قاسي كثيير ببدايته
    وبالنسبة للبروتينات والنشويات راح تجي إذا جينا لتثبيت الوزن
    التمر ما يشكل خطر على هالرجيم ممكن تدخلين من ثلاث إلى سبع تمرات في الصباح وهو مفيد جدا لفقر الدم
    لا أبدا أسعدني وجودك :smheart:

  5. @dhy_smt_4

    انا صار لي يومين تفاح اخضر ومويه. بس اليوم اكلت بيض مسلوق حبتين. وبااستمر. هدفي 60 وزني 66

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.