اايوه هي الفكره بس بتعرفي نفس نظامنا عادي بس بدون سمك او دجاج
وعلى فكره الشوربه جداااااااااااا مفيده اولا البنجر (الشمندر) كله حديد والبقوليات بتشبع كتيررررررر والكوسا بتنحف كتيرررررررررررررر والله الدكتور فهمنا راح اعمل الشوربه اتمسك فيها الله يقوينا
مارشا ولا يهمك ما زالك على طريق الرشاقه وحطيتي رجلك على الدرجه الاولى بتصلي باذن الله واصلي فالك الرشاقه على قولت فروحه
فروحه اسم يجيب التفائل وحلو:14:
رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 148