انا جسمي درقي. وجبت لكم. رجيم الجسم. الدرقي/ قديم

صبااح الخيررر يارشيقات٢٠١٣ باذن الله
انا ياحلوات جسمي درقي وامشي ع نظام مع اخصايية تغذيه والكورس حق الاسبوع هذا
فيه شوربه للغداء واختار اما شوربة كويكر او عدس او خضار او سمك
وبصراحه ماحب الا كويكر وخايفه انها ماتنفع لجسمي علما انني ماكل نشويات بالكورس هذا
الي جربت الكويكر هل يسمن الجسم الدرقي ولا لا

كيفكم بنات وينكم مختفين

وينكم اللي حامل واللي باجازه هههههههههههه انا خايفه اجازه اكل من وراي :024:

يلا بنات ارجعوا وشدوا الهمه:14:

انا ظل على صيام 3 ايام
النظام مش كتير تطبيق بس حاسه في نزول
وانا هذا الاسبوع كله صيام وسوق ومولات مشترى لاولاد ملابس وعزايم مممممممممممممممممممم:a_smil17:
وانتوا شو اخباركم

ما عندي فكره بس شوربه كويكر جاهزه بتكون كلها ملح ما تناسب

واو رايقه

تمام والله .. ربي يسعدك وتخسين وتتهنين بجمالك يارب

واصلي يا عمري:wink2:



حبيبتي .. اول اسبوع خففي من هالاشياء .. ثاني اسبوع اقطعيهم وبتشوفي كيف تتعاودين عالنظام وشهيتك للمأكولات هذي تخف

يبي لك شوية صبر بس

حاولي عشان خلال هالشهرين مقاساتك راح تتبدل بشكل ما تتصورينه



والله ما ادري .. لكن انتي استخدميه بكمية بسيطه جدا .. ملعقة طعام كبيرة وبس

وان شاء الله ما ياثر عليك



هههههههههههههههههههه

الله يقصر شرك:tongue::tongue:

اهم شي حااسه بنزوول

وطبقي زين لا تخبصين عشان النزول يكون اكيد

فالك الرشاقه والكل يارب:15:

اسمي خطير

الله يجزاك خير حبيبتي

طيب بسالك لو مثلا الشاهي يكون بمعدل كوبين باليوم (حجم الكوب العادي للشاهي مو كبير )

والنشويات بس خبز وبالفطور بس طولت فترة الدايت يصير ولا لا

بالنسبه للورق التوت فين ممكن احصلوا