شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,055

  1. @afrah_alsnyn_1

    وفاء..!
    اسمي خطير الله يجزاك خير حبيبتي طيب بسالك لو مثلا الشاهي يكون بمعدل كوبين باليوم (حجم الكوب العادي للشاهي مو كبير ) والنشويات بس خبز وبالفطور بس طولت فترة الدايت يصير ولا لا بالنسبه للورق التوت فين ممكن احصلوا
    للاسف الشاهي مايناسبك ولا حتى سكر الدايت

    حابه تنحفي من جد
    اقطعي الشاهي والسكر والنشويات
    وبالنسبه للخبز
    ماينفع تثقلي نشويات ع الفطور

    ربع خبز و بيضتين كبداية لك
    استمري عليها اسبوع ونشوف معدل النزول

    والشاي كبداية كوبين صغار مع ملعقه صغيييرة سكر

    بس لازم بعد ثلاث ايام تخلي الشاهي كوب واحد
    والاسبوع الثاني قطع نهاااائي

    لو جد حابه تنحفي

    ولو انتي تشوفي ارادتك ضعيفه فعلى الرشاقه السلام

    يلا
    قولي بنحف يعني بنحف
    مو اللي نحفو احسن مني
    وشدي الهمه

    الله يساعدك

  2. @bnon_khan

    أرجوكم ساعدوني محتارة بين الدرقي و التناسلي يعني أكتافي صغيرة يعني حتى الشنطة تطيح بس عندي زنود تبان بشكل واضح لما أسمن أما في حالة الوزن المعتدل تكون طبيعية
    خصري واضح و الصدر متوسط
    سيقاني ممتلئة حتى لو أنحف عشان العظم تقريبا
    عندي أفخاذ كبيرة صح بس مو طالعة على برا أو بها زوائد للخارج لا
    المؤخرة مستديرة و بارزة من الجنب و واضحة من الخلف
    بطني واضح من الجنب و الأمام
    علما أن الكتف عني متوازي مع أول بروز للخصر
    يعني لما أوقف على الجدار و أضع علامة بالقلم عند كتفي و أضع علامة بالقلم عند أول بروز تحت خصري يكون على خط واحد مستقيم من فوق لتحت
    أرجوكم ساعدوني محتارة
    بعد الولادة نسيت عن نفسي و سمنت

  3. @ofaaa_41

    أفراح السنين

    جعل عمرك كله افراح يارب

    بحاول بإذن الله ..دعواتك لي

    والله يجزاك خير انتي واسمي خطير ع سعة صدركم في الرد

  4. @raykh31

    وفاء..!
    أفراح السنين جعل عمرك كله افراح يارب بحاول بإذن الله ..دعواتك لي والله يجزاك خير انتي واسمي خطير ع سعة صدركم في الرد
    السلام عليكم ياحلوات :33:أفراح الله يسعدك شكرا على ردك ياعسل
    وإن شاء الله إذا وصلت للوزن اللي ابغاه رح اكتب موضوع كامل وشامل عن تجربتي عشان الكل يستفيد :biggrin:
    هاااه شو أخباركم :confused:وينكم مختفين لايكون قاعدين بالمطبخ :7_2_103v:
    أنا الحمد لله ماشية صح وإذا اشتهيت شي ممنوع اتخيل نفسي رشيقة
    وأروح اشرب مويه لين تنسد نفسي :icon810:
    ممل ع اني عندي الدوره وأحس كثير بالجوع :29:

  5. @raykh31

    رايقه31
    السلام عليكم ياحلوات :33:أفراح الله يسعدك شكرا على ردك ياعسل وإن شاء الله إذا وصلت للوزن اللي ابغاه رح اكتب موضوع كامل وشامل عن تجربتي عشان الكل يستفيد :biggrin: هاااه شو أخباركم :confused:وينكم مختفين لايكون قاعدين بالمطبخ :7_2_103v: أنا…
    حب اللولو الله يسعدك شكل الصيام والجوع مأثرين عليك :icon810:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.