سلام الله عليكم
شخباركم ي بنات
ان يا حبيباتي سويت رجيم وصار لي اسبوع اللهم لك الحمد
بس عندي كم استفسار بخصوص الاكل
لاني اكل مقالي بيض و زهره و باذنجان و دجاج وسمك
وحاجات كثير فيها دهون ما يضر الرجيم
ثاني شي لقيت شوكلت مكتوب عليه اتكنز تبع الرجيم ينفع اكله في المرحله الاولى
وبعد لقيت حليب اتكنز هل ينفع اشربه وانا بالمرجلة الاولى
وبعد متي تحسين انك نزلتي من اي اسبوع واهل تتغير مقاساتي بسرعه
ولا يبي لي اقل شي شهر او شهرين وكم ينزل في الشهر
واخر استفسار الرجيم طيح شعري و بقوه استخدمت حبوب اسمها بيرفكتل فيتامينات وخايفه تسمني
وش رايكم ي خواتي .
وجزاكم الله كل خير
احبكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18- وراكم ي بنات حواء معقول محد عندها خلفيه عن رجيم دشتي تفيديني
- الباذنجان مسموح بكميه معينه مو براحتك بس الزهره مدري عنها
وافضل شي قللي مقالي وركزي عالبروتينات بيض يومي ع الفطور والافضل مسلوق ثم مقلي بزيت زيتون
وكثري دجاج ولحوم وسمك وتونه وصحن ورقيات خضراء وخلي المقالي مرتين في الاسبوع وفيه زيوت معينه هي المسموحه في دشتي
والماء ضروري لازم مايقل عن 2 لتر عشان ما تبهت بشرتك ولا يتساقط شعرك وتتعب كليتك كثري من المويه
والحليب مو مسموح في المرحله الاولى
والنزول يبين في الشكل اكثر من الميزان - بالتوفيق وان شاء الله ينزل وزنك
- شوفي وش مكتوب ع الشوكولاته والحليب ونسبة الكارب فيه
بسألك فين لقيتي منتجلت اتكنز
عندنا بمكة ما في لو بجدة ممكن اشتريها - االسلام عليكم
انا كنت استخدم منتجات اتكنز الشكولاته فيه بعضها مكتوب عليها من المرحلة 2
الحليب هل هو الميلك شيك اذا ايوه ؟؟ فهو يناسب جميع المراحل
بالنسبة للخضار لازم تشوفين الكربوهيدرات
مثلا
قرنبيط 200 جرام (نصف زهرة صغيرة) 9
باذنجان مقلي بالزيت 5 شرائح 2.8 لازم تنتبهين مو تاكلي اي كمية
اللحوم هي فقط اللي تاكلين بدون حساب
انا الصراحة سويته شهر بعد شهر بان علي شوي وملابسي تو سعت مرره
الرجيم رائع جداجدا لكن ممممممممل بالنسبة لي
اتمنى اني افدتك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.