رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

وزني 71
وطولي 159

اسمي خطير
افراح السنين
بيـــــلاراء
الله يجزاكم بكل خير لردكم علي ومساعدتي
انا اتبع رجبم الين الناشف احيانا الاسبوع الاول فقط انقص 3 كيلو في الاسبوع اما الاسبوع الثاني مانقصت عليه ولا كيلو بس عيبي اني مااستمر على رجيم اكثر من اسبوعين

سؤالي هنا هذا الرجيم يصلح لاي نوع من الاجسام
اليــوم الأول:
الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.

اليوم الثاني:
الغداء: سمك مشوي + سلطة طازجة + (2) توست.
العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة.

اليوم الثالث:
الغداء: بيف ستيك + صلصة (Sauce) + خضرة مسلوقة (البطاطا مسموحة) + (1) توست.
العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة.

اليـوم الرابع:
الغداء: شوربة خضار + سلطة طازجة + (2) توست + بيضتين مسلوقتين.
العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم الخامس:
الغداء: غذاء حر (Free).
العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.

اليوم السادس:
الغداء: (2) كأس أرز مطبوخ + لبن أو أي صلصة خفيفة.
العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة.

اليـــوم السابع:
الغداء: دجاج مشوي + سلطة + (1) توست.
العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة.

انتي الشهر اللي طاف مشيتي على اي نظام؟؟؟؟؟؟

اذا درقي اقلبي تناسلي:eek:

هذا نظام خليط من كل انواع الجسم
والثلاثه كيلو اللي نزلتيهم كلهم سوائل من الجسم عشان كذا مانزلتي غيرهم

بس ابي افهم حاجه وحده
انتي قلتي انك مشيتي ع الكظري بالتمااام وزاد وزنك
متى مشيتي ع الكظري؟؟
وكيف كان اكلك؟؟؟

كنت ع التناسلي

بجرب الدرقي هذا الاسبوع