تجربتي مع حساء الكرنب والريجيم

:7_5_127::2thmup:بسم الله الرحمن الرحيم
شحالكم بنات
اليوم بحكيلكم عن تجربتي الفعاله واللي وصلتني لعالم الرشاقه
اول حاجة بكتبلكم مكونات حساء الكرنب
حبة بصل+حبة جزر+حبة فلفل بارد+نص كرنب اوملفوفه+وحبة ماجي وم ص فلفل اسود وللنكهه رشة بقدونس
نقطع جميع المكونات الى قطع صغيرة ونحطها ف طنجره ع النار ونضيفلها كوبين ماي ونحط الماجي ونخليهم ع النار لحد ماينضجوا ونحط عليهم الفلفل الاسود والبقدونس وقبل الافطار والغداء والعشاء ناخذ منه ونضيفله عصرة ليمونه وبهالفتره بنات كثروا من شرب الماءواهم حاجه المشي عشان يبين مفعول الريجيم

اانا عن نفسي من بديت بهالريجيم صارلي شهرين ونقصت بفضل الله 13 كيلو بعد ماكان وزني 78 ونص باقلي كم كيلو وبرجع نفس زمان