ربيلارا الله يبارك لك وانا وانت وكل البنات ان شاء الله
رايقه انا الرياضه اهم من الريجيم بشكل يومي كل يوم نصف ساعه على السير اما متقطع او متواصل
ومن شان احتباس السوائل ان كل يوم اشرب منقوع البقدونس قبل ما انام
مع انه هذا للجسم الكظري بس ان اخذه والبقدونس كله حديد
انا جسمي درقي. وجبت لكم. رجيم الجسم. الدرقي/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 99