نداء تجمع جديد لروكتان هلمووو بنا بسم الله نبدى...

شوفي حبيبتي .. انا الكولسترول عندي 200 مرتفع وراثه
بس الحمدلله ماشيه والسبب :
اكل فواكه وخضار كثيررررر واشرب مويه 7 - 8 كاسات يوميا
اكل من غدا وعشا البيت ، غدا البيت صحي جدا مو زي المطاعم يحطون زبده و سمن وزيوت حيوانيه !! يعني اكل البيت نظيييف وتاكلينه وانتي مرتااحه ، لاتكثرين من النشويات لانها تتحول لدهوون اللي هي المعكرونه والرز .. بس تتحول دهون مو ضاره بس الزياده فيها ممكن تضر
افطري جبن قليل الدسم وكورن فليكس و صدور دجاج وتعشي بطاطا مسلوقه وكلي يوميا سلطة
لازم تاكلين كثيييير وماتسوين رجييييم اببد لان الحبوب تحتاج انك تاكلين واجد ومفيييد عشان تحافظين على شعرك وعظامك وكل شي
واشربي قبل النوم حليب منزوع الدسم عشان العظام
ابعدي عن الرجيم وابعدي عن الدهوون لان لو ارتفع الكولسترول ضروري ينقطع العلاج لان يسبب تجلطات بالقلب مو زييين ابد تستمرين بالعلاج والكولسترول مرتفع
ثاني شي مو كويس تاكلين دهون وانتي تاخذين روكاتان لان وظيفة الروكاتان تجفيف الدهون واذا اكلتي دهون يتعارض مع وظيفة الروكاتان فا يتأخر علاجك وماتحصلين النتيجه المطلوبه
شوفي انا ما اقولك انا احيان تجي علي طلعات اكل كيكه او اذا رحت مطعم اكل نتفه بطاطس مقلي
بس انتبه على اكلي
ولمى ارجع البيت اشرب شاي اخضر عشان يحرق الدهون ومايأثر على الكولسترول
والسلطه كثري فيها زيت زيتون لان زيت الزيتون يحرق الكولسترول

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين...


بنات تتوقعوا عادي اصبغ شعري؟؟

كثير صبغوا وندموا
لان صار الشعر يتساقط و صار جاف مرره !

بناااات متى يبدا يصفى الووووجه ؟!!! حامت كبدي كل يوم القى حبه جديده بتطلع بوجهي !! احسس خلاااص مابقى مكاااان !!! والله شي يضيق الصدررر :(((
وحوالين خشمي عالخدود طالع شعر كثيررر صاير شكل وجهي وصخخ !! اثار بكل الخدود وشعر فوق المسامات :((
يعني مو معقوله مابقدر اشيل الشعرر :(

لسى يبي لنا وقت ماصار لنا شهر حتى طولي بالك و خليك مثلي صايره مادقق بوجهي كثير و متفائله بالنتيجة باذن ربي
سويت اللي قلتيه على سالفة خشونة الخشم و الرؤوس السوداء صرت احط فازلين شوي و حسيت خفت الخشونه
فيه طريقة صرت اسويها و احس اني مرتاحه عليها
اغسل وجهي و انظفها و اخليها مبلوله مامسح المويه
و اخذ شوية فازلين و اوزعه ع وجهي كله بس ماكثر
يحافظ على رطوبة الوجه
و الصباح اغسله و احط الواقي فيه نسبة ترطيب حلوه
توني ادري ان البشره الجافة متعبه و انا اللي كنت حاسدتهم اول :(

بالنسبة لشعر الوجه انا مممستحيل ماشيل الشنب بالشمع ماتحمل اقرف :(
اتوقع لو ارطب المكان مارح تتأثر البشره
و افكر بعد اشقر وجهي مع اني ماقد شقرت وجهي ابد وش رايكم بنات ؟