رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

حبيبتي جسمك تناسلي وتبين تسمنين من فوق!؟

بس انتي لو اكلتي من الممنوعات بتسمني كلك لكن اكثر شي المؤخرة

المهم كثري توابل .. طيحي في اكل المطاعم والاكل الهندي ههههه

اكلي اللحوم الحمراء .. اكلي الشوكولاته الغنية بالزبدة والكريمة

او اكلي كعك المخابز .. يجي مغطى بكريمة وكلها زبد

لما تاكلي خبز او حبوب ركزي على المطحونه

هلا والله نورتي خطورة فديتك انت وفروحة وانا اقول وش سر الاختفاء الجماعي هذا اثاريكم اخوات
الله يسعدكم ويتمم فرحكم على خير ياااارب
انا قريت الطريقة بس قلت ابغى طريقة فروحة الشخصية فيها وابغى اعرف ضروري شربة الخضار
وفي نفس الوقت لو اكمل الرجيم بدون الاسبوع هذا يمشي الوضع يعني مافيه مشكلة ازعجناكم سامحونا الله يكتب اجركم حاولو تمرون علينا حمستونا واختفيتو هههههههههه حسينا بتوهان وضييياع
:06:

انا الفترة هذي صرت امشي ومع المشي هرولة يعني مضاعفة الجهد بين في الشكل اكثر لكن الميزان ثبت
وش السر ممكن تكون الرياضة هي السبب ولا ايش لان امي رفضت ان وزني 78 تقول مبين انة اقل بكثيررر
من هذا الوزن

أختي صدقيني وعن تجارب .
الرياضه بدون ريجيم مستحيل تنزل الوزن . ممكن تثبته وتحافظ عليه . لكن بدون ريجيم مستحيل ينزل الوزن

حرااااااااااااام عليكي .. لو سوت هالطريقة راح تسير من تحت زي البلونه . صح راح تمتن من فوق لكن من تحت بتسير دبااااااااابه

أنا جسمي تناسلي لمن وصل وزني للثمانين كنت أكل الأخضر واليابس . من فوق صار جسمي يجنن وصدري صار ممتلئ . لكن من تحت صرت زي الجرافه أوراكي ضخمه وكرشي كبييييييييير .

فقررت أتحمل النحافه من فوق ولا أصير مدمره من تحت