اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

د. انا توي ولدت قبل 5 اشهر سويت ريجيم لمدة 6 اسابيع نقصت ولله الحمد سبع كيلو واستمريت بعدها لمدة 3 اسابيع ووزني ثابت لم ينقص جرام واجد ابغا نظام لكسر ثبات الوزن مع العلم اني ارضع طبيعي ومشكورة

وزني قبل الرجيم 92 وبعده 84.5 وطولي 160 وعمري 28 سنه

السلام عليكم دكتوره
حبيت اسالك كم سوال
لواكل ثلاث وجبات يوميا وازيد عليها كوب مانجو مع حليب مركز ابو قوس وسبع تمرات وملعقتين سمسم وملغقتين عسل وسلطة مغ زيت الزيتون ه\ي اكلها بين الوجبات مع حبتين خميره يوميا وحبة حبوب كبد الحوت ؟؟
وانا وزني 48 وطولي 163 كم الوزن المثالي لي؟
ولو حبيت اسوي رياضه كم مره في الاسبوع؟
وكم احتاج سعرات حراريه باليوم مع العلم اني مرضغه
واسفه على الاطاله وشكررررررررا مقدما وجعلها الله في موازين حسناتك

السلام عليكم دكتوره
أنا وزني ٨٥
عمري ٣٠
طوالي ١٥١
انتهيت من الولاده والنفاس لي ثلاث شهور
سؤالي ::: هل الوزن ينزل بعد الولاده وعلي عمل الرجيم والرياضة
ام علي الانتظار بعد انتهاء ست شهور ارجوك وضحي لي هذا النقطة مته يرجع الوزن بعد الولاده
وهل صحيح ما اسمع ان الوزن لا يتحرك الا بعد انتهاء ست شهور وشكرا لك مقدما