بنات مكتوب في رجيم الدكتور الجزار ف رمضان شوربه ؟ , لاكن وش نوع الشوربه ؟
شوفان ولا خضار ولا وش ,.
الي تعرف تعلمننني باللله , لان االجلسه عنده ب 80 ريال مره غالي وهو راح يعطيني نفس النظام
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- ياريت تلاقي الرجيم كامل علشان نستفيد معاكي
- هوو موجود فالمنتدى لاكن راح اكتبه ل عيونك ..
(رجيم رمضان)
الافطار:
1-3 تمرات+حليباو لبن لدسم+شوربة
سلاطة فواكة(تفاح -برتقال -كمثرى -رمان)
عصير تفاح اوبرتقال طازج
دجاج او لحم اوسمك (مشوي اومسلوق او بالفرن )
السحور:
1/4 رغيف خبز اسمر
جبنة قليلة الدسم او2بيضة مسلوقة اوزبادي قليل الدسم
سلاطة خضراء
تفاح او برتقال
شاي اوقهوة او لبن او حليب قليل الدسم
المسموح:
شاي -قهوه-سفن دايت-ببسي دايت-عصير برتقال -اوتفاح-او ليمون-خس-جرجير-خيار-جزر-الماء بكميات مفتوحة
الممنوع:
العسل-التمر-العنب-امكرونة-البطاطس-الكيك- السمن البلدي-الشوكلاتة-ابس كريم-الارز-السكر -الحلويات-المقليات-الدسم -الزبدة-القشطة - المششكله انه مو محدد نوع الشووربه وش هي , ياليت اليي يعرففففففف يقولنااا .
- مشكوره حبيبتي على كتابة الريجيم
ونوع الشوربة مادري وش يقصد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.