شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @km_alrokan22

    دكتورة. بليزززز ساعديني
    وزني 35.
    وطولي 153
    ابي أسمن مليت
    أذا أكلت يتحول إلى فضلات أكرمكم الله
    وش أسوي !?!
    ابي أجرب حبوب وش اللي تنصحيني فيه اخذ اي حبوب!!!

  2. @barby_bghdad

    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 70 كجم الافطار: 1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضافاليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4ملاعق فول مدمس بينالوجبات: ثمرةفاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير…
    شكرا دكتورة لكن انا لدي كولسترول لهذا صرت نباتية
    كم ينزل باﻻسبوع هذا الريجيم علما انني اكل اقل منه ولازلت اعاني من ثبات الوزن صار 3 اسابيع

  3. @am_maaadd

    يعطيكي العافية دكتورة
    الطول 167
    الوزن هلا مع الحمل 77 ويمكن اكتر (في نهاية السابع الان )
    حابه انزل وزني وخصوصا هلا صار لازم اخر مراجعه حكتلي الدكتورة انه طلع عندي سكر الحمل وحكتلي اعمل حميه
    وبصرااحه بحس عندي هالفترة شراهه غير عادية للطعام بحس جسمي بحتاج وبطلب يعني ممكن اصحى في الليل بس لاني مش قادرة اتحمل بدي اكل واكتر شي بحس اني بحتاج الحلو مع اني من قبل الحمل وطبيعتي مش كتيير مع الحلويات وبكتفي منها من قطع صغيرة لكن مع الحمل مش عارف شو اللي حصلي فيا ريت تساعديني بحميه وتحكيلي شو اعمل لما احس اني بدي اكل بوقت مش للاكل وكمان شو في اعشاب ممكن اشربها هلا تساعدني لاني بعرف انه القرفه كويسه للسكر لكن مو كويسه للحمل ومشكوووووورة كتييير وجزاكي الله عنا خير

  4. @am_ryma_29

    دكتوره الي يعمل رجيم هل لابد ان اكله قليل الدسم ام فقط التقليل من النشويات والسكريات والتي عندها كرش وفتق سري بعد الولاده كيف تعمل تمارين البطت وهل الوزن الزايد يزيد الفتق وزني 82 وطولي 154 وعندي طفل ارضعه

  5. @shyrooo

    السلام عليكم
    لو سمحتي دكتوره حابه أسالك ...زوجي وزنه 109 وطوله 171 وعمره 26...
    ايش الرجيم المناسب له ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.