هذا البرنامج اللي نفذته صديقة أم هديل .. يسمى ( الرجيم الكيتوني ) .
# شرب ماء بكميات كبيرة لتقديم أفضل خدمة لأعضاء الجسم بما فيه الكلى للقيام بعملها على الوجه الصحيح .
# راحة نفسيه من خلال رمي الميزان في سلة المهملات . . واستصحاب عزيمة وإرادة جديدة .
# التقليل ( والتوقف يعطي نتيجة سريعة ) من أكل أخطر ثلاثة أشياء جالبة للسمنة ( الأرز ـ الخبز الأبيض بجميع أشكاله _ المعكرونة ) .
الإرادة الجميلة حتما ستكون نتائجها جميلة .... تحياتي
اقسم بالله صدمت لما شفتها من 110 كيلو الى 55 كيلو الله ينحفكم جميعااااا
متابعة النقاش، صفحة 27