••.•´¯`•.•• ( معاً ضد النحافة ونعم للرشاقة , خــااااص للعصآقيل ) ••.•´¯`•.••

متابعة النقاش، صفحة 266

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,464
  1. @shmokh_ahlha

    هلابك اسيره بخير ياقلبي ماشي حالي مع نظام 
    تدرون من بعد العشاء وانا قاعده اكتب جدول جديد بمشي عليه من بكره لين الخميس الجاي واقيس وزني اعتمدت على سعرات العاليه واستبعدت الحبوب وضفت ماء الورد مع ماء الشرب مره استمريت عليه وكبرصدري برجع له من بكره وتمارين استبعدتها 
  2. @rgh_6

    الاسم : رحاب
    الطول : 164
    الوزن : 40

    الهـدف : 56

    - للمعلوميه وزني كان تحت ال 40
    صرت اكل سندويش مع نوتيلا و سمنت كيلوين في اسبوعين و طلع لي خدود الحمدلله